5 СПОСОБОВ НАЛАДИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ СОН ДЛЯ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА
Из сегодняшней переписки:
Валера, я знаю, что ты знаешь, нужна таблетка или что-то, чтобы выпить и вырубиться и спать до утра,, не просыпаться, не глядеть в потолок. Для мужчины... Сам никуда не пойдет.
Причин нарушения сна много. Сильный или длительный стресс. Неврологические расстройства. Психологическая травма. Серьезная задача, на которой "зациклился" и она не идет из головы. Нарушения гормонального фона. Проблемы со здоровьем, на которые не обращает внимания (некогда, есть более важные дела). Нарушение питания (поздний обильный ужин либо его отсутствие). Малоподвижный образ жизни. Употребление стимуляторов (кофе, алкоголь, сигареты, энергетики, крепкий чай в вечернее время). И еще масса.
Как тут подобрать таблетку или иной способ помочь, если человек, у которого "болит" не особо заинтересован в этом, а тому, у кого реально это болит - очень переживательно?
1. Перестать волноваться и переживать. Волноваться - рождать волну, возмущение, множить негатив. Оно вам надо? Переживать - пережевывать чужой опыт, чужую жизнь. Что в итоге? Пережеванное мало кому приятно, обычно.
2. Понять, что помочь можно только тогда, когда о помощи просят. Если вы спасаете потому, что вам кажется, что все плохо и без вас не справятся, но просьбы о помощи не поступало, то пользы от такой помощи точно не будет. И здесь вопрос - что для вас "спасать", зачем оно вам и какие ваши задачи закрывает?
3. Понять, где ситуация "про меня", что я заедаю, запиваю, чего не хочу видеть, на чем залипаю, не принимаю в себе или наоборот слишком много позволяю того, чего не хотелось бы, с чем сама не могу справиться. Часто партнер семафорит нам о нас, рискуя собственной шкуркой.
4. Позаботиться о минимизации рисков, например, заменить обычный кофе на без кофеина, купить более качественный, варить самой и обязательно подавать к чашечке кофе стакан воды, мотивируя его тем, что физическое здоровье надпочечников вашего визави для вас очень важно ибо от этого зависит и сексуальная часть ваших отношений, и интеллектуальная))).
5. Заручиться поддержкой единомышленников. Стать частью сообщества людей решающих свои задачи, делящихся опытом, поддерживающих друг друга.
Именно такое сообщество у нас в Нечаянной чайной.
Ежемесячно
Подробности в личном.
#анатомия_продаж_Ne8_
