Во времена стресса важно научиться слушать свое тело и заботиться о нем. Один из способов - проводить чайную церемонию, сосредоточившись на вкусах, запахах и ощущениях. Это поможет наладить контакт с телом и заметить явные сигналы, которые оно посылает. Когда научитесь слушать свое тело, вы сможете выбрать дальнейшие действия - движение, танец, растяжку и т.д.