Статья о том, как помочь близкому человеку наладить нормальный сон. Описываются причины нарушения сна и предлагаются 5 способов помочь: перестать волноваться и переживать, помогать только тогда, когда о помощи просят, понимать, где ситуация 'про меня', позаботиться о минимизации рисков и заменить кофе на без кофеина.